Фитнес по-женски
Занятия фитнесом для женщин
возраст 18+
Два раза в неделю

платно

Абонемент на 8 занятий — 3000 ₽,
абонемент на 4 занятия - 1700 ₽
Разовое занятие — 500 ₽
Олеся Шарифулловна Шепталова
Руководитель
Среда, пятница с 19:00 до 20:00

При регулярных тренировках вы приобретете:
‣ стройное, подтянутое тело;
‣ красивые формы;
‣ здоровье;
‣ крепкий иммунитет;
‣ заряд энергии и бодрости
‣ и бонусом самоуважение, любовь к себе и уверенность себе.

Тренировки будут включать в себя различные комплексы:
◦ ягодицы&пресс;
◦ руки&спина;
◦ на все тело;
◦ноги&пресс;
◦ жиросжигающие;
◦ табата;
◦ здоровая спина&красивая осанка.

Каждая тренировка состоит из 3 частей:
•разогрев;
• основная часть;
•восстановление.

О руководителе
ОЛЕСЯ ШЕПТАЛОВА

‣ Фитнес-тренер (фитнес, йога, пилатес, стрейчинг). ЗОЖ коуч.
‣ Помогла похудеть и изменить жизнь более 100 женщинам в 2020 г.
‣ Опыт тренерской деятельности более 25 лет.
‣ Чемпионка России по джазу 2002 г.
‣ Дипломированный хореограф.
‣ Сертифицированный тренер по пилатесу, йоге, фитнесу и стрейчингу.
‣ Медицинское образование.
‣ Автор и тренер уникального онлайн-интенсива «Идеальное тело».
‣ Автор и тренер марафонов «ФИТ-заряд», «Растяжка», «Здоровая спина — красивая осанка», «Практики вечернего расслабления», «Попа&пресс», «Руки&спина», «Утренняя йога».
‣ Соавтор и тренер марафона «Магия преображения», «Стройное тело — красивое лицо» и мини курса «Фитнес по-женски».